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Sentir-se sempre cansado é muito frustrante . A sonolência vem acompanhada da dificuldade de lembrar as coisas e da falta de concentração. Ainda bem que isso tudo tem cura: o soninho do meio dia.
Estudo publicado no jornal Personality and Individual Differences com 40 voluntários na idade entre os 18 e 50 que dormiram pela mesma quantidade de tempo descobriram que aqueles que dormiram uma hora a tarde conseguiram se concentrar por mais tempo num questionário impossível sem ficarem frustrados. O que isso significa? Traduzindo para nosso dia a dia, o cochilo da tarde não somente reduz o cansaço mas também impulsiona a tomada de decisões e controla o temperamento explosivo.
O cochilo, indiscutivelmente, não é tão praticado na vida moderna, especialmente pelos mais cansados e mal-humorados. Pesquisas anteriores constataram que o “soninho da tarde” aumenta as emoções positivas, a energia, a motivação e a alegria.
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